Cele 15 secunde: Grup de practică
Comunicare Nonviolentă
Dincolo de Pilotul Automat. Între stimul și reacție, ai libertatea de a alege să-ți iei puterea înapoi, exprimându-te pașnic, empatic și autentic, pentru a-ți îmbunătăți relațiile cu ceilalți (și cu propria persoană)
Următorul grup începe în 3 septembrie 2025. Rezervă-ți locul acum fără nici o obligație de plată.
Cele 15 secunde: Grupul de practică Comunicare Nonviolentă durează 15 întâlniri săptămânale, online sau fizic.
✔️ Ai acces la înregistrările întâlnirilor online pentru a putea recupera dacă nu ajungi
La fiecare întâlnire se discută câte un capitol din cartea „Comunicare Nonviolentă” ~ Marshall Rosenberg, și se fac exerciții în grupuri pe baza capitolului.
Între întâlniri, acasă, se citește un capitol și eventual se face o temă (opțional, dar recomandat), dintr-un caiet de lucru, iar la grupă se discută și se răspunde la întrebări.
Se urmărește înțelegerea și aplicarea conceptelor din CNV: Observație, Sentimente, Nevoi, Cerințe, exprimare sinceră, ascultare empatică, empatie și auto-empatie, compasiune, cum să oferi aprecieri în loc de laude.
Din experiență, atât exercițiile, cât și discuțiile cu oameni care împărtășesc aceleași valori, într-un mediu sigur (fără judecată, fără sfaturi, în care ce se discută în grup, rămâne în grup) sunt pe puterea și dorința fiecăruia de deschidere.
Nivelul de implicare este doar în funcție de tine și poate varia de la:
– minim (doar sa citești din carte și să participi la grupă), la
– mediu (cu teme de casă) sau
– avansat
Importante sunt prezența, intenția și disponibilitatea.
Grupa va avea între 6-12 participanți.
Ești interesat(ă)? Bineînțeles, poți să mai aduci și prieteni!
Dacă ai nevoie de mai multe detalii, scrie-mi un mesaj.
Primul moment de revelație l-am avut când am aflat în 2016 de Comunicarea Nonviolentă și am descoperit o modalitate de a trăi situațiile din viața copiilor și a partenerilor, fără să încerc să rezolv și să salvez situațiile.
Alexandru Moldovan de la Comunicare nonviolenta ne-a dat atunci exemplu de cum poți să stai alături de copilul tău când cade pe jos, în parc, și tu să rămâi lângă el, să îi recunoști nevoia să plângă și să oferi ajutorul și grija de care are nevoie, când o cere, și nu neapărat să intervii și să încerci să îi alungi tristețea, durerea. Adică să poți să conții pe cineva, apropiat, și în același timp să fii conectat cu emoțiile și nevoile tale și ale celuilalt.
De-a lungul timpului, m-a dus cu gândul la câtă responsabilitate îmi iau eu asupra mea, să fac fericiți pe alții, chiar dacă nu mi-au cerut-o, și că nu îi las să își învețe și ei lecțiile lor. Este nevoie doar să observ gândurile și emoțiile, nevoile mele, să-mi ofer mai întâi mie empatie și apoi să merg spre ceilalți din prea-plinul pe care îl am eu.
Pentru mine Comunicarea Nonviolentă este muncă în desfășurare. În fiecare zi revin la lucrurile de bază, să fac pauze de observare (emoții, nevoi, gânduri) și să îmi readuc aminte cu blândețe să nu mă compar cu alții sau cu propriile standarde.
Grup practică online din 3 septembrie 2025
✓ 15 sesiuni cu grupul tău
✓ În fiecare miercuri, de la 18:30-21:00, ne vedem online.
✓ Răspund la întrebările pe care le ai pe baza capitolului curent.
✓ Aprofundăm și dezbatem capitolele curente, prin exerciții individuale și în grupe de 2-4 persoane.
✓ Ne inspirăm reciproc prin aha-uri.
✓ Întâlnirile sunt înregistrate pentru a le putea recupera dacă nu ajungi sau să reiei anumite părți din ele.
Care sunt costurile?
Plata în 1-3 rate
1.500 lei (avans 500 lei)
Plata integrală
1.500 lei
0% DISCOUNT
Bonus
✓ Cartea „Comunicarea Nonviolentă” (dacă nu o ai deja)
✓ Vei avea un Caiet de Lucru printabil, cu activități practice și teme de lucru pentru fiecare săptămână.
Grup practică fizic, în Constanța din 4 septembrie 2025
✓ 15 sesiuni cu grupul tău
✓ În fiecare joi, de la 18:30-21:00, ne vedem fizic.
✓ Răspund la întrebările pe care le ai pe baza capitolului curent.
✓ Aprofundăm și dezbatem capitolele curente, prin exerciții individuale și în grupe de 2-4 persoane.
✓ Ne inspirăm reciproc prin aha-uri.
Care sunt costurile?
Plata în 1-3 rate
1.800 lei (avans 600 lei)
Plata integrală
1.800 lei
0% DISCOUNT
Bonus
✓ Cartea „Comunicarea Nonviolentă” (dacă nu o ai deja)
✓ Vei avea un Caiet de Lucru printabil, cu activități practice și teme de lucru pentru fiecare săptămână.
Garanție 100%
de satisfacție, sau banii înapoi, valabilă pentru primele 3 întâlniri